Recette proposée par

Lucullus

Blancs de poulet émincés à la plancha

0.0/5 Note (0 votes)
  • Nombre de personnes: 4
  • Difficulté: facile
  • Origine: France
  • Type: Poule, Poulet & Chapon
  • Préparation: 10 minutes
  • Cuisson: 5 minutes
  • Marinage: 1 heure

Ingrédients

800 g de blanc de poulet
2 oignons
4 échalotes
3 cuillers à soupe d'huile
3 cuillers à soupe de sauce soja
Coriandre fraîche
Sel et poivre

Préparation

Découpez les blancs de poulet en lamelles de tailles égales.
Déposez les dans un saladier.

Pelez et émincez les échalotes et l'oignon
Mélangez la sauce soja avec 2 cuillers à soupe d'huile d'olive.
Versez le tout sur les lamelles de poulet et laissez mariner 60 minutes au frais.

Faites chauffer la plancha.
Pendant ce temps égouttez le poulet ainsi que les oignons et les échalotes.

Faites cuire le poulet entouré de  la garniture 5 minutes environ.

Poster un commentaire

Vous êtes identifié en tant qu'invité.