Recette proposée par

Terry

Flétan à la tomate fraîche

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  • Nombre de personnes: 4
  • Difficulté: moyen
  • Origine: France
  • Type: Poissons de mer
  • Préparation: 15 min
  • Cuisson: 25 min

Ingrédients

4 darnes de flétan
2 cuillères à soupe de beurre
2 oignons pelés, émincés
2 gousses d'ail pelées, émincées, hachées
4 tomates pelées, épépinées, hachées
1 cuillère à soupe de basilic frais haché
1 cuillère à café de persil frais haché
1/4 de litre de vin blanc sec
1/4 de litre d'eau
Sel et poivre

Préparation

Saler et poivrer les darnes de flétan.

Dans une poêle, chauffer le beurre à feu moyen
Cuire les oignons 12 minutes à feu doux en remuant de temps à autre.

Ajouter l'ail, les tomates et les fines herbes, bien assaisonner.
Augmenter l'intensité et faire cuire 6 minutes.

Disposer les darnes de flétan sur les légumes dans la poêle.
Mouiller avec le vin et l'eau.
Couvrir d'une feuille de papier sulférisé de sorte qu'elle touche la surface.
Porter à ébullition à feu moyen.

Diminuer l'intensité et retourner les darnes.
Couvrir et laisser mijoter 5 minutes.

Dresser les darnes de flétan dans un plat de service.

Faire bouillir le reste du liquide pendant 3 minutes à feu vif.

Dressage

Verser sur le poisson et servir.

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